白髪染め - [Zhuantie]水法美14
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。飲む時間を選択しないで、飲んで、コンテンツ、飲み物を気にしないでください... ... 、あなただけの水だけを飲むことができますことを証明するために自分の脳を使用していないが、必ずしも水を飲む。
1、シェン朝の補充
宿題として、毎日の飲料水を起こすために多くの女性が、人々が水をリンリン見えるように、血液の粘度を低下させる、下剤、それを理解する。しかし、どのように午前中は、より健全なお支払いには？実際には、明確なルールがあり、払う必要があります朝食は異なります。
減量は、フーバイ、物理的な寒さの人、朝、体温よりもミルク、ジュースや冷たい水を飲むための温かいスープ、お粥と交換することができますは適していません。新鮮なフルーツジュースは、夏でも、朝空腹時には適していない朝食の消費と満たしている必要があります。
朝の補充は、朝には適していない塩を、厚さ、塩味ワンタンスープのスープ鍋避けるために、今朝は体の渇きに追加されます。
胃を支払う2、断食
それを食べる前にお支払いをお持ちですか？これは消化の胃液はそれをされていない希釈のだろうか？西洋前菜手順は、真実が、食欲を動員し、スープを使用して食道の潤滑、食事の準備をされ、さ。。
食物摂取からの水分が必要を満たすために十分であるため、一部の人々が一日中水を飲んでいないように見える、それが。食べ物もそのうちの60％の水分含量は、お粥が、それも水を濃縮した米などの水である。Open食品成分表（2つの妊娠ヨ）果物や野菜を一般的に70％以上の水分は、さらに500グラムonly果物や野菜を食べる日もmlの水することができることを確認することは困難ではありません。国会は難しいことではありませんので、食事の水mlから食べ物を得るために、乾燥で希釈し、ストレスと組み合わせる。より、多くの果物や野菜を選択し、スープは塩味粥されていない三度の食事にそれを支払う毎日食べる機会を活用するには、水の効果が優れている。
図4は、覚えている食料と水
いわゆる食料と水は、腎臓の尿の形成を促進することができる、利尿剤とスイカ、コーヒー、紅茶、他の成分などの食物の排泄を増やすことができます水のボディです。全粒穀物、果物や野菜がある食物繊維が含まれている、腸の増加スツール重量の大量の水と組み合わせることができます。スパイシーな成分が緩和、人々の発汗、地表水の損失を促進することができるキャピラリーの表面を刺激する。塗りつぶしイェジンハオ、李の両方体内の水分バランスを達成するための手段を意味する。
5、飲み物は美しさとは何の関係もない
。。正統派の栄養モノグラフは、その美しさの役割については言及しなかった秒以上危険性の良い摂取もまた、有用なサウンドバーを考えられている冠状動脈性心臓病の発生を防ぐことができます。
6、水、"殺人"
加齢に伴って長い時間（一晩）の水質を配置するなど、高発がん性塩素化合物を含むことができる水道水を沸騰後。
今すぐ家庭用水処理機のすべての種類も、機器の問題の継続的なメンテナンスがあるように、ミネラルポットの怒りに似て登場している、飲料のように、飲料水の二次汚染の原因となる可能性があります。
学習の7、ドリンクスポーツ飲料
、スポーツ飲料は、しなければならないと激しい運動後に、フルーツジュースを高濃度にすることができない前に、白い水を作ることはできません。。スポーツ飲料は、身体の動きと、必要なの損失を補うために砂糖、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、少量の、および水溶性ビタミン、様々な含まれている必要が。ホワイトウォーター、さらに脱水を悪化させて、血と汗の量サージを飲むに希釈が発生します。フルーツジュースの砂糖の高濃度は、胃の動き、その結果、長期の胃でジュースを作る。。。
8、酸っぱい飲み物情報
味のフルーツジュースのすべての種類は、突然よりクエン酸、クエン酸、食べ過ぎ、酸の摂取量は、それが不均衡の体のPH値を行いますの体の上に体内に有機酸の大規模な番号を使用するアシドーシスの生産につながる、眠気を疲労を作る。夏には、暑さのために、発汗の詳細は特に、体がより簡単にカリウム、ナトリウム、塩素などの基本的な成分、酸味ドリンク酸性の体液の多くのような電解質の多くを失うことになる。したがって、あまりにも酸っぱいドリンク有機酸の夏に飲むに多くの。
9、甘い飲み物の罠
のどが渇いて最初に考えたのが、非常に危険な飲み物されている場合。コーラ、スプライト、ファンタ、糖度は11％スイカよりは、リンゴ、柑橘類、果物の他の多くの種類、コーラ350mlのエネルギーを、パン、トウモロコシの一部や果実250グラムに相当含まれています。これに非常に果汁の糖度、あるいは、それより高い行く。パルスは、彼女/彼はビタミン水飲料の活性化のように見えるも、砂糖3％含まれている飲み物なら大瓶（600ミリリットル、右）、体重に大きな影響。。
食塩水は、日常生活の中でいくつかの目的を持って塩、百グラム当たり1 mlを含む塩の生理的濃度と同等です：
まず、汗の損失を補う体水とナトリウムの後に;
第二に、下痢は、追加水と塩の後に消化管からの損失、電解質バランスを維持するために;
中咽頭の炎症によって第三に、光塩水すすぎは、口腔内細菌を除去し、赤みを減らすの原因。
しかし、心機能は、血液の粘度が高い場合には、食塩水を飲んで、口渇に追加され、血圧を促進するため、特に朝、飲んで高血圧を持って、よく食塩水には適していません。
図11は、水の"パターン"を参照してください
純水は、マルチフィルタ微生物、不純物や有用なミネラル、飲酒、特に安全性のすべての種類を削除し、それは、柔らかく、多くの人々はそれで十分栄養、長期的な健康への悪影響ドリンクされていないことを信じて、この点のビューが証明されていない。
ミネラルウォーターには、深い地層から採掘、天然資源、希少鉱物資源に富んでいる、弱アルカリ性、それは、より多くの健康を助長する必要があります有機汚染の可能性を排除していない。
水技術の新しい高さをマーキングミネラルウォーター、濃縮液ミネラル人工ミネラル水を加えての準備から、人体に応じて純水濃度比、。
1。だけでなく、のどが渇く。彼らはのどが渇いて感じるので、水は2の体重減少を％に達して。
2。中に、各有料前後運動、。運動2時間前には、MLの補数表現です。行使の直前にミリリットル補完;運動ごとに15から20分mlのように、減量の運動を行使することにより、体重は1が完了するリットル当たり1キロ減。
13日、秦支払いするのは賢明で
体が安定している場合は、通常の給料日は、ミリリットル、ように尿が明るく保つために多くのことができます。ただし、意識的または無意識のうちに、そのうちの問題がある水のたくさん飲む。まず第一に、あなたの体は脱水状態になることがありますが、高温の環境では、汗の多くは、または摂取塩のような例数百万することができるのであり、それは水を供給する必要がある。第二に、高い場合の存在血糖は、下垂体、または腎機能障害の状況、または張、発熱などの感染症の意味で、高尿酸患者であっても、泌尿器系の炎症がある場合、または、それはまた飲むためのイニシアチブを取ることができます大量の水。
そして、健康な人/日、2000以上のmlの水を飲む場合は、のどが渇いて感じるしない必要はありませんが、それは単にベール自身の腎機能のテストを繰り返される。
。"クィアは、"3のビタミンC含有量 - 30 mgの25 / 100ミリリットル、"パルス" - 50 mgの/ 100ミリリットル、"彼女は"15 mgである/ 100 mlのは、このような飲料の消費量はボトルを取得ビタミンC毎日の要件を満たすことができます。
それで、あなたは2本、3本、あるいはもっと飲むか？ビタミンCは有毒な状況を発生しないのだろうか？幸いなことに、ビタミンCの広い範囲の安全性は、それは、より良いと過剰摂取は尿路結石、下痢、ビタミンCの依存関係の大量投与の透水性を引き起こす可能性がされたとは思わない